Maria avait 75 ans et, comme beaucoup de septuagénaires, elle vivait percluse de douleurs : cervicales, lombaires, genoux… L’arthrose s’était installée depuis longtemps et Maria l’avait acceptée comme une fatalité. Elle se déplaçait avec une canne depuis plusieurs années.

À ces douleurs chroniques s’était ajoutée, depuis quelques mois, une douleur aiguë et lancinante au coude qui rendait ses jours et surtout ses nuits vraiment pénibles.

Je connaissais Maria depuis longtemps. Nous n’avions pas de contacts très fréquents, mais je prenais régulièrement de ses nouvelles. Je savais qu’en plus de ses douleurs physiques, elle portait aussi d’autres fardeaux : une dépression installée après un drame familial, un asthme dont elle souffrait depuis sa jeunesse, et un diabète qui l’obligeait à se tester et à s’injecter de l’insuline plusieurs fois par jour.

Pour elle, tout cela faisait partie de la vie. L’asthme, on vivait avec. La tristesse profonde après un tel drame, c’était « normal ». Et le diabète… eh bien, c’était l’hérédité, et voilà.

À cette époque, j’avais encore une activité salariée, mais je me formais parallèlement aux soins énergétiques. Je découvrais avec émerveillement la puissance de pratiques comme l’IGA, le Quantum Touch, Fildevie, le bol tibétain… Chaque séance m’enthousiasmait. Portée par mon syndrome du sauveur bien assumé, je proposais des séances gratuites à qui voulait… et même à qui ne voulait pas !

Ces techniques fonctionnaient tout aussi efficacement à distance. Outre l’aspect presque magique, cela ouvrait un champ des possibles vraiment intéressant. Des douleurs corporelles apaissées en quelques minutes, à distance, tout un champ des possibles qui s’ouvraient.

Un jour, j’ai appelé Maria. Je m’attendais à ce qu’elle refuse poliment ce qu’elle pourrait considérer comme du « charlatanisme ». Elle ne connaissait absolument rien à ces pratiques. Quand je lui ai proposé de tenter de soulager ses douleurs par téléphone, un long silence a trahi son scepticisme. Puis, avec son fort accent du sud, elle a fini par lâcher :

« Par téléphone…? Eh ben… vas-y. »

Sous-entendu : De toute façon, je n’ai plus grand-chose à perdre.

Je lui ai demandé ce qui la gênait le plus. Elle m’a parlé de ses douleurs d’arthrose et surtout de ce coude qui la faisait tant souffrir. J’ai commencé à faire circuler l’énergie.

Au bout de quelques minutes, elle m’a dit, tout naturellement :

« J’ai moins mal dans le cou. »

Puis au dos. Puis elle s’est levée pour tester ses genoux : « C’est mieux aussi. »

Elle constatait les améliorations avec un étonnement très mesuré. Le genre d’étonnement de quelqu’un qui ne s’étonne plus de grand-chose et qui a appris à vivre avec la fatalité.

Comme convenu, je l’ai rappelée trois semaines plus tard. Non seulement les douleurs s’étaient nettement atténuées (elle arrivait même à marcher sans sa canne), mais sa dépression avait quasiment disparu, alors que je n’avais pas travaillé spécifiquement sur cet aspect.

Entre-temps, on lui avait fait des infiltration pour cette douleur persistante au coude. Elle n’avait rien ressenti d’autre que des nausées.

À la fin de chaque séance, toutes ses douleurs diminuaient significativement. Dans les jours qui suivaient, elles revenaient, de moins en moins rapidement et de moins en moins fort.

Nous avons dû faire une bonne dizaine de séances au total. Progressivement, les douleurs d’arthrose sont devenues tout à fait supportables, celle du coude a complètement disparu. La dépression s’est effacée définitivement. Le diabète s’est stabilisé.

Et l’hiver suivant a révélé une surprise de taille : l’asthme, qui l’accompagnait depuis plus de cinquante ans, avait disparu pour ne jamais revenir.

Maria était bien sûr ravie. Elle n’a jamais vraiment compris comment cela avait été possible. Elle n’a pas souhaité poursuivre les séances pour travailler davantage sur le diabète. Son médecin lui avait répété qu’il n’y avait rien à faire, et elle avait intégré cette idée. Le simple fait qu’il se soit stabilisé la rassurait et lui apportait déjà un vrai confort.

De mon côté, je suis restée un peu sur ma faim. J’aurais tellement aimé continuer pour voir jusqu’où nous aurions pu aller…

Vous en avez assez… Assez d’être essoufflé après avoir monté deux étages, de sentir cette odeur tenace sur vos vêtements, d’angoisser dès que le paquet descend sous les trois cigarettes, de vous geler dehors, de voir votre argent partir littéralement en fumée… Et surtout, assez de vous sentir prisonnier d’une habitude qui ne vous apporte plus grand-chose.

Inutile de reparler des bénéfices de l’arrêt du tabac : vous les connaissez déjà.
Et vous en avez probablement assez d’entendre les mêmes discours.

Parlons plutôt de ce qui peut vraiment vous aider.

Parce qu’il n’est pas nécessaire de vous torturer, de subir le manque, ni de devenir irritable avec votre entourage.
Il existe des chemins plus doux pour se sevrer du tabac.

Vous pensez peut-être que c’est difficile.
Vous redoutez la sensation de manque de nicotine, vous avez déjà essayé, tenu quelques jours… puis replongé.
Chaque tentative semble entamer un peu plus la confiance en soi.

C’est vrai : le corps peut réclamer pendant quelques jours.
Mais tout le reste… le rituel, la pause, la “soupape de sécurité”, le lien social, les gestes, les sensations… c’est souvent là que tout se joue. C’est plus que le manque de tabac.

Et puis il y a cette crainte bien connue : les kilos en plus.

Changer une habitude est déjà un défi.
Mais renoncer à ce qui vous apportait un semblant d’apaisement ou d’équilibre… demande plus qu’un simple effort de volonté.

La motivation est la première brique. C’est elle qui initie le changement. Lorsque cette envie est présente, l’hypnose devient une alliée particulièrement efficace. Des études scientifiques ont montré des taux de réussite intéressants pour l’arrêt du tabac par hypnose, souvent supérieurs aux approches reposant uniquement sur la volonté.

Elle permet d’aller dénouer en douceur les automatismes, les attachements émotionnels et les mécanismes plus profonds qui maintiennent l’habitude. Sans lutte intérieure, sans irritabilité excessive, et souvent sans compensation par la nourriture.

Le résultat dépasse fréquemment la simple cessation : une meilleure gestion du stress, plus d’espace intérieur et une sensation de liberté réelle.

Si cet article vous a parlé et que vous avez envie d’en savoir plus ou de franchir le pas, n’hésitez pas à me contacter. Chaque parcours est unique, et la première étape est souvent un simple échange.

Quand elle est venue me voir, Hélène souffrait d’une difficulté à prendre sa place, en particulier dans sa famille. Elle avait tendance à ne pas trop s’affirmer et même si elle se sentait en désaccord, elle hésitait à l’exprimer, comme si elle n’avait vraiment pas droit au chapitre, comme si se positionner lui faisait risquer un affrontement perdu d’avance. Alors à quoi bon essayer… L’image qu’on lui renvoyait, malgré ses 50 ans révolus, était celle de la petite dernière qui sait – et qui saura toujours – moins que les autres.

Alors elle avait laissé courir, pendant des années, en restant effacée.

Un mouvement intérieur la poussait vers plus d’authenticité, plus de justesse. Hélène sentait que l’heure était venue pour elle de dépasser ce sentiment d’infériorité imposé par ses proches. Cet élan montait en elle. Pourtant, cette sensation d’illégitimité l’empêchait d’être elle-même, simplement, sereinement.

Hélène est la benjamine d’une famille de 7 enfants, la seule fille. Ses frères l’ont toujours traitée comme “la petite”, celle qu’on jugeait moins capable. On imagine sans mal combien il est difficile de se faire une place dans un tel contexte.

Lorsqu’on grandit avec l’idée que les autres savent mieux et valent plus, on finit par le croire. L’enfant se construit à travers le regard de ses proches. C’est là que naissent les croyances profondes qui, des années plus tard, continuent d’influencer la confiance en soi et la capacité à s’affirmer.

ouvent similaires.

Après quelques années d’introspection, Hélène avait pris conscience qu’il était possible de dépasser cette limite qui se fissurait déjà. Cette fois, elle était décidée à se libérer de cette place de “petite-dernière”, à sortir de ce rôle et à s’autoriser à être elle-même, avec ses différences.

Elle était prête. Elle savait que c’était possible.

Je l’ai donc accompagnée afin qu’elle transforme ces liens qui la faisaient souffrir, avec chacun des membres de la famille qui l’avaient maintenue sur ce strapontin. Pour qu’elle prenne, enfin, la place qui lui revenait vraiment.

Bien sûr, on ne coupe jamais un lien d’amour. Sauf dans des cas très rares où la relation est totalement toxique, les liens familiaux sont mêlés de positif et de négatif. En séance, on symbolise alors un lien qui ne porte que les aspects pesants, douloureux, et c’est sur celui-là qu’on travaille – quand la personne est prête, à son rythme, de la façon la plus juste pour elle. On ne force rien. On laisse émerger naturellement pour faire éclore et grandir l’estime de soi.

Ensuite, nous avons doucement déconstruit le conditionnement plus large accumulé au fil des années. Hélène a pu se détacher de cette image d’elle-même qu’on lui avait collée depuis si longtemps.

Au fur et à mesure, Hélène a senti une force grandir en elle. À chaque étape, elle a osé un peu plus, craignant de moins en moins la réaction des autres.

Chaque pas lui a donné confiance pour le suivant.

Aujourd’hui, Hélène ne s’efface plus. Elle est là. À sa juste place.

Nous vivons dans une société qui a peu à peu mis la mort à distance.

La tristesse y est souvent mal comprise, parfois jugée, comme s’il fallait vite “faire son deuil” ou “tourner la page” pour ne pas déranger.

Autrefois, le code vestimentaire du deuil rendait la perte visible. Il signalait à l’entourage qu’un temps particulier était en cours, un temps où l’on prenait soin. Aujourd’hui, ce repère a disparu, et avec lui la reconnaissance de ce besoin.

Si ici on se concentrera plus sur la perte d’un être cher, la tristesse liée à l’absence n’est pas réservée à la perte d’un être humain. Elle peut concerner un animal, un emploi, un lieu, une situation, un mode de vie, un projet ou même une partie de soi. Les phases seront bien souvent similaires.

Christophe Fauré, psychiatre, compare le processus de deuil à la cicatrisation d’une plaie sur notre corps : “Comme une cicatrice sur notre corps, le deuil laissera une cicatrice psychique”.

Il ne s’agit pas de tourner la page, ni d’oublier, ni d’effacer, il s’agit d’apprivoiser l’absence. Comme pour une plaie, le travail de deuil est un soin. C’est ce qui ne sera plus qui fait souffrir. C’est un processus universel.

Le deuil n’est pas une pathologie. C’est un processus universel : plus de 7 personnes sur 10 vivent, au cours de leur vie, une perte qui les aura marquées. Selon viepublique.fr, après une perte significative, jusqu’à 60 % des endeuillés déclarent avoir souffert d’épisodes dépressifs, et environ 20 % rapportent des pensées suicidaires.

Traverser un deuil est un processus qui varie profondément selon :

• • le lien avec l’être disparu,
  • l’état psychique au moment de la perte,
  • l’environnement affectif,
  • le caractère attendu ou brutal du décès,
  • le caractère traumatique ou non.

On peut se préparer à une perte mais se préparer ne signifie pas être prêt.

Elisabeth Kübler-Ross a proposé le premier modèle en 5 étapes, aujourd’hui souvent élargi à 7.
Ces étapes ne sont pas linéaires, peuvent se chevaucher, se mélanger.

• • Le choc, la sidération : anesthésie psychique, sentiment d’irréalité.
  • Le refus / le déni : mécanisme de protection, “ce n’est pas possible”.
  • La recherche : conserver des objets, des messages, des traces.
  • La tristesse profonde, la dépression : abattement, vide, fatigue.
  • La colère : énergie de survie, mouvement temporaire.
  • L’acceptation : non pas accepter la mort, mais accepter la réalité.
  • La reconstruction : apprendre à vivre avec le manque.

On ne choisit pas ces étapes, elles s’imposent.

Contrairement aux idées reçues, le deuil ne se “fait” pas en un an.

Les études montrent que la phase la plus intense dure souvent plusieurs mois et l’intégration réelle se fait fréquemment sur deux ans ou plus.

Après environ un an, le soutien social tend à diminuer. L’entourage se lasse et encourage à “aller mieux”.

Cela peut donner l’impression de perdre l’être aimé une seconde fois.

Le deuil est une phase de déstructuration : perte de repères, changement d’identité, transformation des liens.

Pour reprendre les mots du Dr Christophe Fauré : “On ne fait pas son deuil, on se transforme avec lui”.

La reconstruction ne signifie pas l’absence de souffrance, mais l’existence d’une perspective.

Le deuil n’est pas un “dépassement”, mais une incarnation nouvelle du sens. La Reconstruction, c’est qui on devient, car on n’est plus tout à fait la même personne, on change d’entourage.

Pour Carl Jung, le deuil n’est pas seulement un processus de détachement mais une opportunité de renaissance symbolique, un travail de l’inconscient qui conduit à un nouvel équilibre, une forme de désintégration indispensable à la reconstruction.

Une étude du St Christopher’s Hospice (Londres) montre que ce qui aide le plus est :

• • la perception d’un réseau de soutien stable,
  • parler de la personne disparue, raconter les faits, encore et encore,
  • prendre soin du corps : sommeil, alimentation, rythme,
  • laisser une place à la solitude (c’est souvent là que l’intégration se fait).

Parler use la charge émotionnelle ; aussi, on ne cherche pas à “changer les idées”, au contraire, il est utile de permettre à la personne de raconter encore et encore, jusqu’à ce qu’elle n’ait plus besoin d’en parler.

Aller au cimetière, garder une photo, parler intérieurement : le lien se transforme, il s’implante à l’intérieur.

Trop de stimulations extérieures peuvent parfois ralentir ce processus.

Le deuil a besoin de silence, de temps et de respect.

Le deuil n’est ni une faiblesse, ni un échec. C’est un chemin d’humanité, exigeant, intime, profondément singulier.

Et tout ce qui est décrit ici — jusque-là — est normal.

Dans la majorité des cas, tout ce qui précède est normal. Lorsque le deuil devient particulièrement difficile, ce n’est généralement pas seulement la perte qui fait souffrir. Elle vient souvent appuyer sur quelque chose de plus ancien, déjà là, parfois resté en arrière-plan.

On parle de difficulté majeure lorsque :

• • la recherche de l’autre envahit tout le quotidien,
  • la culpabilité fige durablement,
  • la souffrance empêche toute projection,
  • une étape semble ne jamais se traverser,
  • la souffrance reste intense au-delà de deux ans.

Cela concerne environ 7 à 15 % des personnes endeuillées.

Dans ces situations, un accompagnement avec des techniques douces et naturelles comme l’hypnose peut aider à traverser un deuil difficile, à remettre du mouvement, à apaiser ce qui se réactive et à permettre au processus de se déployer plus harmonieusement, à reconstruire un nouveau possible.

Après l’accident : se reconstruire autrement. 

Un accident bouleverse tout. Le corps, la confiance, les repères du quotidien. En quelques secondes, la vie prend une autre direction. Il faut alors apprendre à faire avec : avec ce qui est, avec ce qui reste, avec ce qui change. Et retrouver du sens.

Après un accident, le rapport au corps se transforme. Il peut guérir complètement… ou garder des traces. Dans tous les cas, il faut réapprendre à l’habiter.

Le corps qu’on connaissait devient un guide exigeant : il impose le repos, appelle la douceur, invite à écouter ce qu’on repoussait parfois depuis longtemps. Accueillir ses limites ne signifie pas renoncer. C’est apprendre à vivre autrement, à accorder son rythme à celui de cette nouvelle vie, à trouver d’autres chemins vers le bien-être et la confiance, tout en soutenant la circulation de l’énergie intérieure, qui facilite la récupération et l’équilibre global. Les pratiques énergétiques permettent de libérer les blocages qui se sont installés, de restaurer la fluidité dans le corps et d’accompagner en douceur le processus de guérison, tant physique qu’émotionnel.

Un traumatisme laisse souvent une blessure invisible : la peur. Peur de retomber, de revivre, d’appréhender la vie autrement. Retrouver confiance en soi demande du temps, de la bienveillance, et parfois un accompagnement pour traverser les émotions qui bloquent encore, les cauchemars, les freins. En accédant à ses ressources profondes grâce à l’Hypnose, il devient possible de relâcher les tensions intérieures, d’apaiser le choc et de favoriser la récupération comme l’acceptation. L’inconscient détient souvent les clés de cette guérison : il sait comment restaurer un sentiment de sécurité et réactiver la confiance naturelle en sa propre capacité à avancer.

La vie « d’après » ne sera peut-être pas la même. Mais elle peut être riche autrement. Cette transition, aussi difficile soit-elle, ouvre souvent à une forme de clarté : on apprend à écouter ce qui compte vraiment, à se recentrer sur l’essentiel, à reconnaître la valeur du présent. Se reconstruire, c’est redéfinir sa place, redécouvrir sa lumière, même si elle éclaire différemment. Pour reprendre l’idée de la prière de sérénité : Apprendre à changer ce qui dépend de soi, et à accueillir avec douceur ce qui ne dépend pas de soi.

La reconstruction intérieure ne se fait pas en un jour. Elle passe par des ajustements, des moments de découragement et d’autres d’élan.

Être accompagné dans cette période de transition permet de ne pas rester seul face au flot d’émotions, de stress ou de doutes. Ensemble, nous pouvons remettre du mouvement là où tout semble figé, retrouver un souffle, une énergie, un équilibre intérieur plus stable.

Dépendance affective ou chagrin d’amour ? 

Ces deux expressions se confondent parfois. Le terme dépendance affective, aujourd’hui très répandu, est parfois utilisé à la place de chagrin d’amour. Il est important de distinguer ces deux situations, car si les deux peuvent faire mal, elles ne racontent pas la même histoire.

Une rupture fait mal. Il est normal de se sentir vide, de douter, de ressentir le manque. La perte de l’être aimé se vit comme un véritable deuil, avec ses étapes : le choc et le déni, la colère, la négociation, la tristesse et le doute, puis peu à peu l’acceptation et la reconstruction. Ce processus n’est pas linéaire : une musique, un lieu ou un souvenir peuvent raviver la peine.

Mais ce temps de flottement est nécessaire : il permet de digérer la perte, de tourner la page en douceur et de retrouver progressivement un nouvel équilibre. Le temps fait son œuvre, et parfois, un accompagnement doux et bref peut aider à apaiser la douleur et à retrouver un élan plus vite.

Dans la dépendance affective, le lien à l’autre devient vital. On ressent un besoin constant de sa présence, de son approbation, d’être rassuré. Quand tout va bien, cette fusion peut sembler belle ; mais dès qu’un déséquilibre apparaît, l’insécurité grandit et envahit tout.

Ce besoin se transforme alors en exigence, en jalousie démesurée, en peur. L’absence devient insupportable, et la relation, parfois étouffante.

La personne en dépendance affective s’oublie : elle vit à travers l’autre, fait ses choix en fonction de lui et accepte trop, pour ne pas perdre le lien.

Ce n’est plus l’amour qui guide, mais une blessure : la peur de l’abandon, du rejet, le vide intérieur.

On retrouve souvent des schémas répétitifs : attirer des relations déséquilibrées, donner sans recevoir, rester malgré la souffrance. Comme si aimer signifiait “mériter” l’autre, au prix de soi-même.

Si le chagrin d’amour finit par passer, la dépendance affective, elle, enferme. Elle pousse à chercher sans cesse quelqu’un pour combler un manque et conduit parfois à tolérer l’inacceptable.

Derrière la dépendance affective se cachent souvent des blessures anciennes : un besoin de reconnaissance, la peur du rejet ou de l’abandon, un manque de sécurité émotionnelle, des croyances.

Ces traces du passé influencent nos comportements et nos relations : on cherche à l’extérieur ce qui manque à l’intérieur.

Pourtant, aucun amour extérieur ne peut combler un vide qui demande d’abord à être accueilli avec douceur.

Sortir de la dépendance affective, c’est revenir à soi.

C’est apprendre à s’aimer sans miroir, à sentir sa propre valeur, à nourrir sa confiance et à accueillir ses émotions sans jugement.

Être en lien, ce n’est pas se fondre dans l’autre ; c’est se rencontrer à deux, depuis un espace intérieur déjà plein.

La dépendance affective n’est pas une fatalité : elle révèle un grand besoin d’amour, qu’il est possible d’apprendre à combler autrement – par soi, d’abord.

Quand le cœur se libère, l’amour redevient ce qu’il aurait toujours dû être : une rencontre, non une survie.

Nous vivons à un rythme effréné, souvent déconnecté de nos besoins réels. 
Sous la pression du quotidien, notre corps et notre esprit s’épuisent peu à peu, jusqu’à ce que la fatigue, le stress ou la perte de motivation s’installent. 
Et si, plutôt que de “tenir bon”, il s’agissait simplement de retrouver l’harmonie intérieure ?

Le stress, les émotions refoulées, les pensées répétitives ou les blessures passées perturbent la circulation naturelle de l’énergie dans le corps.
Cette disharmonie peut se traduire par des troubles physiques (tensions, douleurs, fatigue), mais aussi émotionnels (irritabilité, anxiété, perte de confiance).
Notre énergie, comme un instrument de musique, se désaccorde.
Et tant que nous ne prenons pas le temps de la réaccorder, les dissonances s’intensifient.

L’Hypnose Humaniste, complémentaire à ce travail énergétique, permet d’explorer les causes inconscientes du déséquilibre.
Elle aide à comprendre pourquoi certaines situations reviennent, pourquoi le corps “crie”, et comment transformer ces schémas limitants.
En réintégrant les parties de soi fragmentées ou blessées, l’hypnose favorise un alignement intérieur durable.
C’est une approche où la conscience devient actrice du soin.

Se “réaccorder” ne signifie pas devenir quelqu’un d’autre, mais revenir à soi, à son rythme, à sa vibration propre.
Quand l’énergie circule librement, le stress s’apaise, la clarté mentale revient et la joie de vivre s’installe sans effort.
Chaque séance, qu’elle soit énergétique, hypnotique ou lumineuse, agit comme une note juste dans la symphonie de l’être.
Et peu à peu, la musique intérieure reprend toute sa beauté.

Et si la lumière et la musique pouvaient, ensemble, réaccorder notre être tout entier ? C’est la promesse fascinante de la Luminothérapie Musicale Quantique — une approche novatrice qui marie la science des fréquences lumineuses et sonores à la quête d’équilibre intérieur.

La luminothérapie, déjà reconnue pour ses effets sur la dépression saisonnière et la régulation du sommeil, s’enrichit ici d’une dimension vibratoire et énergétique. Associée à la musique, elle ne se contente plus de stimuler la production de sérotonine : elle agit en profondeur sur les cellules, en utilisant des fréquences lumineuses et sonores en parfaite résonance.

Chaque couleur, chaque note, correspond à une fréquence spécifique. Ensemble, elles créent un environnement vibratoire harmonieux, qui favorise la détente, la régénération et l’alignement énergétique. Le corps et l’esprit retrouvent ainsi leur rythme naturel.

L’adjectif quantique renvoie ici à la dimension subtile des échanges d’énergie au sein du corps. Selon les praticiens de cette méthode, nos cellules communiquent entre elles par signaux lumineux et électromagnétiques. En exposant l’organisme à des fréquences cohérentes, la Luminothérapie Musicale Quantique chercherait à restaurer cette communication naturelle — un peu comme on accorde un instrument désaccordé.

Cette approche holistique considère donc l’être humain dans sa globalité : physique, émotionnelle et vibratoire. Elle vise non pas à masquer les symptômes, mais à rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie vitale.

Les retours sont unanimes : détente profonde, amélioration du sommeil, réduction du stress et regain d’énergie. Certaines personnes évoquent même un sentiment de clarté mentale et d’ouverture émotionnelle inédit.

Si la recherche scientifique en est encore à ses débuts, l’expérience subjective de nombreux utilisateurs témoigne d’un véritable mieux-être. Cette méthode ne prétend pas remplacer la médecine conventionnelle, mais s’y ajoute comme un complément bienfaisant et non invasif.

La Luminothérapie Musicale Quantique nous invite à un voyage intérieur : celui de la reconnexion à nos vibrations essentielles. Dans un monde saturé d’écrans et de stress, prendre un moment pour se baigner dans la lumière et le son devient un acte de soin, de recentrage et de conscience.

L’automne s’est installé et avec lui, un besoin de plus de tranquillité, de « cocooner ». Après l’été, qui nous a invité à sortir et à aller vers plus d’interactions sociales, l’automne appelle au calme, à plus d’intériorité et d’introspection. Dans une société où il est de bon ton d’être au top et hyperactif 365 jours par an, il est fréquent de confondre cette aspiration au calme avec la tristesse ou la déprime. Donc si vous ressentez ce besoin d’être au calme, de vous poser, d’être moins actif et que cela vous convient, il suffit de vous écouter sans vous laisser influencer par ceux qui préfèrent maintenir leur rythme marathon. Personne ne sait mieux que vous ce qui est bon pour vous, alors surtout, soyez à l’écoute de vous-même et restez aux commandes de votre vie. 

Chaque année, avec les jours qui raccourcissent et le soleil qui se fait plus rare, les symptômes de la dépression saisonnière réapparaissent : baisse d’énergie, fatigue, irritabilité, tristesse, humeur dépressive, troubles du sommeil, besoin de sucre, prise ou perte de poids, dévalorisation… En quelques séances à pratiquer chez vous et à votre rythme, la chromo-luminothérapie musicale, en compensant ce manque de lumière améliorera votre état général vous permettant ainsi de passer l’hiver sans les désagréments habituels.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’organe de l’automne est le poumon, ou plutôt les poumons et on associe à cet organe la tristesse. Il n’est en effet pas rare de voir remonter une certaine tristesse ou mélancolie en cette période où la grisaille règne sur des jours qui n’en finissent plus de raccourcir.

Alors si vous sentez une certaine tristesse remonter, que la cause soit identifiée (perte, traumatisme…) ou pas, c’est sûrement qu’une part de vous demande à être aidée. Avec l’Hypnose Humaniste, on peut intervenir même si on ne connaît pas la cause, sans avoir à revivre la situation désagréable à l’origine du mal-être, simplement en partant de l’émotion du moment et en utilisant les symboles. Que l’état soit passager (déprime) ou qu’il soit installé de façon plus profonde (dépression), l’Hypnose Humaniste agira avec tout autant de douceur et toujours à votre rythme.